【体験談アリ】仕事で役に立てない…辞めたい!3つの対処法 | ぽてまる!

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【体験談アリ】仕事で役に立てない…辞めたい!3つの対処法

投稿日:2021/09/25 更新日:

  • 「仕事で役立たず…申し訳ない」
  • 「周りができることができない」
  • 「仕事がつらい、疲れた…辞めたい」

 

この記事は、こうした悩みがある人向けです。

 

私は新卒で入った会社で、

「期待にこたえられなくて申し訳ない」

上司の前で泣いたことがあります。

周りが要領よくやれていることが、自分にはできない。

 

私は結局、退職しました。

 

体験談も交えつつ、仕事ができなくて会社を辞めたいと思っている人が、自分らしい働き方ができるよういくつかの選択肢を提供します。

 

「仕事で役に立たない」と思った時の対処法

自分は仕事で役に立たない、辞めたいと思った時の対処法は以下のとおりです。

  1. 自分を認めてあげる
  2. ちょっと休む
  3. 会社を辞める

 

個人的には、会社を辞めるがおすすめです。

理由は「会社を辞める」のところで、詳しく書いています。

 

対処法①自分を認めてあげる

役立たずだと思っているのが、思い込みの可能性もあります。

 

  • 周りは高く評価している
  • 自分自身も今やっている仕事や職場は好き
  • ただ、自信がない

 

こんな時には、自分は役に立っている、と自分を認めてあげることが効果的。

 

ライフログがおすすめ

このパターンの人には、認知行動療法のライフログとかおすすめです。

ちなみに、私は臨床心理士と公認心理師の資格を持っていますw

実は心理学で、大学院まで出てますw

 

ライフログというのは、すごい簡単にいうと「日記をつけるだけ」。

 

例えば、「自分は役に立っていない」と思うのであれば、それを反論できるいいことをひたすら日記につけます。

  • 今日は●●さんに、資料をほめられた
  • ××の仕事を2件も終わらせた
  • 会議で3回発言した

みたいな感じ。

 

これをやっていくと、

「お、結構私は働いているな」

「役に立っているな」

という実感を持ちやすいです。

 

とはいえ「そんな優雅なことしてる余裕ない」「しんどい」みたいな人もいると思います。

そういう人は次の方法です。

 

対処法②ちょっと休む

ちょっと仕事休みましょう。

いろんな理由から、心身が疲れてて弱気になっているケースもあります。

 

有休とりましょう。

「ちょっと母親が体調を崩してお見舞いに」とかなんとか適当なこといって、有休とりましょう。

というか、有休ってそもそも理由いわずに使用で休んでいいものなんですけどね。

 

心身を休めて、リフレッシュしたら意外に気持ちも回復してくるかも。

「自分もちゃんと役に立ってる」「仕事できてる」という実感が持てるようになる可能性があります。

 

ちょっと休みとってみましょう。

 

休みなんか取れないという人は次の方法。

 

対処法③会社を辞める

ぶっちゃけ、会社辞めちゃうのが一番手っ取り早いです。

 

というか、対処法①も②もダメでここまで来る人は、

  • 自分を認めてあげる余力もない
  • 休みも取れない

かなり心身つらいと思います。

 

こんなにつらい思いをしてる仕事で、この先役に立てる見込みありますか?

「いつか」じゃなくて「いつ」その時は来そうですか?

 

「我慢する」「頑張る」とかが評価されがちですが、私は切り替えの早さも大事だと思います。

 

しんどい仕事で役に立とうとするよりも、あなたがあなたらしく働いて役に立てる仕事を探した方がイージーモードかも。

 

私が退職をおすすめするのも、これが理由です。

頑張ってるのに役に立ててる実感が持ててないって、その仕事向いてないと思うんですよ。

実際、私がそうだったしw

 

ベストなのは自分が快適に働けたうえで、人の役に立てることかと。

 

それができないのは、あなたのせいじゃないです。

仕事との相性が悪いのかも。

 

体験談:相性の悪い仕事を続けて心身おかしくなった私

私が退職をおすすめするのには、もう1つ理由があります。

「役に立ててない、辞めたい」と思う仕事を続けていると、心身を病みます。

 

仮に回復しても、トラウマとなります。

 

私は、とにかく長時間労働で夜勤もある仕事をしていました。

パワハラとか普通にあって、私もしょっちゅう怒鳴られてましたw

 

当然、そんな状態だから自分に自信なんて持てません。

「私は役に立てない、ただの役立たず」

とずっと思っていました。

 

通勤途中に「見通しが悪く、横断歩道はあるけど信号はない交差点」がありました。

私は「仕事には支障があるけど、命には支障がない事故に遭いたい」と思いながら左右確認せずに突撃してましたw

 

運が悪ければ、あの時に死んでたと思います。

運よく図々しく生きています。

 

そして、確信しました。

しんどい仕事を続けていると、心身がおかしくなる。

 

結局、その仕事を辞めて落ち着きを取り戻しましたが、それでも後遺症は残りました。

何でもないふとした瞬間に、怒鳴られた時の記憶とかよみがえってつらくなります。

 

何年も経ってるにもかかわらずです。

 

しんどい仕事を続けるというのは、そういう傷跡を残します。

だから、会社を辞めることを私はおすすめしています。

 

ちなみに、交差点に突っ込むほどにヤバかった私がどのようにそこから復活したのかはnoteにまとめています。

「大丈夫会社を辞めても生きていける」というタイトルで、文学フリマというイベントで出版。

完売したので、オンラインで読めるようにしました。

 

退職後のお金の問題とか、もらえるお金の制度なども紹介しているので、必見。

無料で試し読みできます。

>>>「大丈夫会社を辞めても生きていける」を読む

 

とはいえ、「お前はそれで会社やめて、今ハッピーに暮らしてるかもだけど、生活もあるし転職してうまく行く保証もないし」と思っている人もいるでしょう。

そんな時には、次で紹介する「とりあえず転職活動始める作戦」で行きましょう。

 

会社を辞めたいと思ったら

理由は何にせよ「会社を辞めたい」というのが頭をよぎったら、とりあえず転職活動しちゃいましょう。

ちなみに、転職活動と転職は別物です。

 

活動するだけなら、今すぐしたっていいんですよ。

転職活動始めたら、絶対に転職するわけじゃないです。

「やっぱり転職やーめた」ってなってもOK。

 

とりあえず転職活動作戦

求人検索とか、やれることからやってみればOK。

 

転職サイトで求人眺めるだけでもいいと思います。

「世の中こんなに仕事あるんだ、いざとなればやめちゃえばいい」とか思って気楽になれたりします。

 

最近はリモート専門の転職サイトもあります。

フルリモート求人特化型転職支援サイト【ReWorks(リワークス)】

 

無料の会員登録しておくと、転職の無料セミナーとかやメイクのコツとかの情報たまーにもらえますよ。

 

そのほか、転職活動の始め方については、こちらの記事で紹介してます。

【転職活動の始め方】転職で後悔したくないですよね?

 

自分に向いてる仕事、向いてない仕事を当ててくる診断とかもあります。

やってみると、自分のこと分かってもらえた気になれて楽しいですよ。

 

自分のこと分かって欲しい、味方が欲しいっていう人は、キャリアカウンセリングなら否定されずに話聴いてもらえます。

【ニューキャリア】とか【マジキャリ】は無料相談があって、1時間弱くらいキャリアのプロに話聴いてもらえます。

 

人気で、無料相談も結構枠埋まってるので、空いてたらチャンスです。

 

まとめ:まずはできることからやってみよう

自分が役に立てていないなと感じて、仕事辞めたい時の対処法は以下の3つ。

  1. 自分を認めてあげる
  2. ちょっと休む
  3. 会社を辞める

 

会社やめて転職したい人は、まずは転職活動を始めてみるのもおすすめ。

リワークスで求人検索するもよし!

フルリモート求人特化型転職支援サイト【ReWorks(リワークス)】

 

【ニューキャリア】とか【マジキャリ】の無料相談を受けてみるもよし。

 

詳しい転職活動の始め方については、こちらの記事をどうぞ。

【転職活動の始め方】転職で後悔したくないですよね?

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